خامه غلیظ ۱ لیوان
موز یک عدد شیر یک تا دو لیوان
مواد لازم برای میلک شیک نوتلا:
بستنی خیلی خیلی آسان کاملا انبه ای و خوشمزه
دوپینگ با غذایی انرژی زا، بدون مصرف قرص های نیروزا، بدن خود را عضلانی کنید
