ضررهای جبران ناپذیر مصرف نوشابه به بدن
ضررهای جبران ناپذیر مصرف نوشابه به بدن
می دانیم که ترک مصرف نوشابه می تواند خیلی سخت باشد، اما اینجا دلایلی آورده ایم تا قبل از نوشیدن دوباره ی نوشابه، دوباره به آنها فکر کنید! این دلایل را باهم مرور می کنیم.
پوسیدگی دندان
نوشیدن نوشابه بصورت منظم می تواند به پوسیدگی دندان ختم شود! به اثبات رسیده است که اسید فسفریک که این نوع نوشیدنی ها حاوی آن هستند، مینای دندان را می ساید و باعث پوسیدگی آن خواهد شد.
پوکی استخوان
مطالعات نشان داده اند که مقدار بالای فسفری که در نوشابه ها وجود دارد، جذب کلسیم در استخوان ها را کاهش داده، که نتیجتا احتمال شکستن استخوان ها حتی در کارهای عادی را در پی خواهد داشت.
کالری فراوان
برخی اوقات، هنگامی که مردم رژیم غذایی دارند، بیش از اندازه به چیزهایی که می خورند تمرکز می کنند، اما کالریهای مخفی نوشیدنی هایشان را فراموش میکنند، و این خیلی اشتباه است!شیرین کننده های نوشابه می توانند به اندازه ی یک سینی دسر، شکر داشته باشد. نوشیدن روزانه ی تنها یک قوطی۳۳۰ میلیلیتری نوشابه، می تواند در یک ماه به نیم کیلو اضافه وزن تبدیل شود.
کافئین فراوان
چه باور کنید چه نه، برخی از انواع نوشابه ها دارای دوز بالایی از کافئین نیز هستند. کافئین بیش از اندازه می تواند سبب بی خوابی، فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم و مشکلات دیگری شود.
کم آبی
شکر درون نوشابه می تواند باعث کم آبی شود! برای خنثی کردن نوشابه و آبرسانی دوباره به بدنتان، باید آب زیادی بنوشید که اغلب مردم این کار را فراموش می کنند. من حدس می زنم دیگر نیازی نیست به علائم و عواقب کم آبی بدن همچون خشکی پوست، دایره های تیره ی دور چشم و پیری نابهنگام اشاره کنم!
سلولیت
همانطور که همه مان می دانیم، شکر زیاد میتواند به سلولیت تبدیل شود که ظاهر خوبی برای ما نخواهد ساخت، و مهم تر از آن خلاصی از آن هم سخت است.
دیابت
سطح بالای قند در رژیم غذایی ما، می تواند به بدن ما برای تولید انسولین بیشتر از حالت نرمال جهت پردازش قند، فشار وارد کند. این اتفاق، خطر ابتلا به توسعه ی دیابت نوع ۲ را افزایش می دهد. به عقیده ی سازمان دیابت آمریکا،۲۳.۶ میلیون آمریکایی از این مشکل رنج میبرند.
سردرد، میگرن، دل درد، اسهال و نفخ
این مشکلات، بعلاوه ی عوارض جانبی متعدد دیگر همگی میتوانند بخاطر آسپارتامی که در نوشابه های رژیمی وجود دارد بوجود بیایند. آسپارتام، جانشینی برای شکر است که بصورت مجازی کالری ندارد و تقریبا ۱۸۰ بار هم از شکر شیرین تر است! همچنین با توجه به صحبت هایی که درباره ی افزایش خطر ابتلا به چند نوع سرطان وجود دارد، یکی جدال آمیز ترین مواد غذایی محسوب می شود!
چاقی
به عقیده ی محققان دانشگاه علم بهداشت تگزاس، خطر ابتلا به افزایش وزن با هر نوشابه ای که روزانه مینوشید ۳۷٪ افزایش پیدا میکند!
مشکلات کبدی و کلیوی
نوشیدن نوشابه بصورت منظم می تواند شما را تحت خطر ابتلا به بیماریهای کبدی و به تدریج کاهش کارکرد کلیه و تشکیل سنگ کلیه قرار دهد.
افزودن دیدگاه جدید