غذاهای توصیه شده دوران بارداری توسط استاد خیراندیش

۱ـ عسل ، ۲ـ انجیر  ۷ عدد شبانگاه ،۳ـ زیتون  ۷ عدد صبحگاه ،۴ـ کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری (در این حد سقط آور نمیباشد ) ، ۵ـ استفاده از (گندم - جو - نخود) درآش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
۶ـ مویز روزی ۲۱ عدد ، ۷ـ جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده ) ، ۸ـ خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر- گرمی رحم و زایمان طبیعی می شود ) .
۹- بادام درختی روزی ۱۴ عدد دانه دانه مثل آدامس میل شود.
۱۰ ـ انگور - سیب - به - انار . گلابی . خربزه .