بررسی رابطه کم کاری تیروئید با چاقی

بررسی رابطه کم کاری تیروئید با چاقی

در این نوشتار قصد داریم رابطه کم کاری تیروئید با اضافه وزن و چاقی را بررسی کنیم. با ما همراه باشید تا در این مورد بیشتر بخوانید.

چاقی یکی از مشکلات بسیار رایج در دنیای امروز است که افراد زیادی با آن درگیر هستند. چاقی یا همان اضافه وزن می تواند به دلایل مختلفی نظیر پر خوری، اختلالات ژنتیکی، بیماری های زمینه ای مانند کم کاری تیروئید و… ایجاد شود. کم کاری تیروئید به معنای اختلال در عملکرد غده تیروئید است که می تواند موجب ضعف سیستم ایمنی بدن و تنظیم انرژی فرد شود. احساس خستگی، خواب آلودگی، کاهش انرژی بدن و… از دیگر علائم افرادی است که دارای تیروئید کم کار هستند. با توجه به بررسی های انجام شده در افرادی که دچار کم کاری تیروئید می باشند، اکثر این افراد از چاقی نیز رنج می برند. به همین منظور در ادامه قصد داریم شما را با رابطه میان کم کاری تیروئید و چاقی بیشتر آشنا کنیم.

ارتباط میان کم کاری تیروئید و چاقی

تیروئید کم کار موجب کاهش ترشح هورمون تیروئید می شود که می تواند عملکرد سیستم متابولیسم بدن را دچار اختلال کند. یکی از مهم ترین عوارض ناشی از کم کاری تیروئید، چاقی و اضافه وزن افراد است؛ اما برای اینکه بدانید آیا کم کاری تیروئید دلیل اضافه وزن شما است یا خیر؟ بهتر است سایر علائم این بیماری را مورد بررسی قرار دهید. در صورتی که علاوه بر چاقی با علائم زیر نیز مواجه هستید، بنابراین دلیل اضافه وزن شما می تواند کم کاری تیروئید باشد.

علائم کم کاری تیروئید

✔ خستگی: یکی از شایع ترین علائم تیروئید کم کار احساس خستگی مداوم است؛ بنابراین در صورتی که دائماً احساس خواب آلودگی دارید، بهتر است برای بررسی های دقیق تر به پزشک مراجعه کنید.

✔ درد عضلانی: در صورتی که فعالیت های سنگین انجام نداده اید، اما دچار بدن درد و دردهای عضلانی هستید، ممکن است تیروئید شما کم کار باشد.

✔ افسردگی: از آنجایی که کاهش ترشح هورمون تیروئید موجب اختلال در بسیاری از عملکردهای بدن می شود. احساسات غیرمنطقی و بدون دلیلی را تجربه خواهید کرد که یکی از شایع ترین آن ها احساس افسردگی و ناراحتی است.

✔ اختلال در هضم: اختلال در عملکرد روده و یبوست از دیگر مشکلاتی است که افراد دارای تیروئید کم کار با آن مواجه می شوند. سیستم گوارش از دیگر بخش های بدن است که کاهش ترشح غده تیروئید می تواند موجب اختلال در عملکرد آن شود.

✔ خشکی پوست: در صورتی که پوست شما خشک شده و با وجود استفاده از کرم نرم کننده باز هم خشکی خود را حفظ کرده، ممکن است دچار این بیماری شده باشید. به همین دلیل اگر این مشکل پوستی را هم زمان با افزایش وزن تجربه می کنید، بهتر است برای بررسی غده تیروئید خود آزمایش انجام دهید.

✔ افزایش سطح کلسترول خون: اگر میزان کلسترول خون شما افزایش پیدا کرده و احساس می کنید دچار اضافه وزن و چاقی نیز شده اید، بهتر است برای اطمینان بیشتر آزمایش تیروئید انجام دهید.

✔ اختلال در حافظه: فراموش کاری از دیگر نشانه های افرادی است که دارای تیروئید کم کار هستند؛ زیرا کاهش هورمون تیروئید می تواند سیستم عصبی بدن را مختل کرده و موجب مشکلاتی نظیر کاهش حافظه شود.

چگونگی تأثیر کم کاری تیروئید بر چاقی

از آنجایی که با کاهش تولید هورمون تیروکسین و تیروئید تنظیم سوخت و ساز بدن دچار اختلال می شود، کم کاری تیروئید می تواند موجب چاقی و اضافه وزن فرد شود؛ اما نکته قابل توجه این است که تیروئید کم کار معمولاً موجب افزایش وزن چند کیلویی می شود. به همین دلیل نمی تواند یک فرد 50 کیلویی را به فردی 80 کیلویی تبدیل کند. با این وجود بررسی های پزشکی انجام شده روی افراد مختلف، مشخص شده که هر چقدر شدت کم کاری غده تیروئید افراد بیشتر باشد، BMR آن ها نیز کاهش پیدا می کند که درنهایت موجب کاهش سوخت وساز بدن و افزایش وزن خواهد شد.

شاخص BMR یا «میزان متابولیسم پایه» کل میزان کالری است که بدن شما به آن نیاز دارد که در حالت استراحت، عملکرد طبیعی و پایه ای خود را انجام دهد. این عملکرد پایه شامل گردش خون، تنفس، تقسیم سلولی، سنتز پروتئین، انتقال یون، استفاده از انرژی توسط ماهیچه ها، اعصاب و سلول هاست.

هر چه میزان این شاخص افزایش پیدا کند، وزن فرد نیز کاهش پیدا می کند، اما در صورت کاهش این شاخص، وزن نیز افزایش پیدا می کند. از طرفی هورمون تیروئید یکی از عناصر مهم در تنظیم میزان انرژی بدن است که اختلال در میزان آن می تواند منجر به اختلال در وزن افراد شود.

تأثیر درمان کم کاری تیروئید در کاهش وزن و چاقی

با توجه به اینکه ثابت شده که کم کاری غده تیروئید در افزایش وزن و چاقی مؤثر است. درمان آن و افزایش ترشح هورمون تیروئید نیز می تواند به کاهش وزن کمک کند؛ زیرا اضافه وزن ناشی از تیروئید کم کار معمولاً به دلیل تجمع آب و نمک در بدن است. البته هنگام درمان بیماری کم کاری غده تیروئید، نباید توقع داشته باشید که به یک باره وزن زیادی را کاهش دهید. معمولاً حداکثر کاهش وزن پس از درمان تیروئید کم کار، کمتر از 10% وزن کل بدن است. اما با بررسی های انجام شده، ثابت شده است که درمان و بهبود عملکرد غده تیروئید، موجب کاهش وزن خواهد شد. توجه داشته باشید اگر پس از درمان کم کاری غده تیروئید بازهم دچار اضافه وزن و چاقی بودید، دلیل اضافه وزن شما مشکل دیگری به جز کم کاری تیروئید نیز است. به همین دلیل باید به دنبال دلیل اصلی اضافه وزن خود باشید.

برای اینکه از اضافه وزن و چاقی به دلیل کم کاری تیروئید جلوگیری کنید، بهتر است بلافاصله پس از مشخص شدن بیماری تیروئید، برای درمان آن اقدام کنید. همچنین از پزشک خود بخواهید با استفاده از هورمون درمانی، میزان هورمون تیروئید را در بدن شما تنظیم کند. این گونه می توانید احتمال اضافه وزن به دلیل این بیماری را تا حد ممکن کاهش دهید. از طرفی با توجه به این موضوع که کم کاری تیروئید در بسیاری از مواقع یک بیماری طولانی مدت است، کنترل وزن و پیشگیری از اضافه وزن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. به همین دلیل رژیم غذایی، نحوه درمان و سبک زندگی افرادی که دچار کم کاری غده تیروئید هستند، در میزان اضافه وزن آن ها پس از بیماری بسیار مؤثر است. اگر شما نیز جزو افرادی هستید که دارای تیروئید کم کار هستید، بهتر است برای پیشگیری از اضافه وزن از رژیم غذایی مناسبی پیروی کنید. یکی از راهکارهایی که بیماران مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید می توانند برای تسریع فرایند درمان شان از آن بهره مند شوند، استفاده از رژیم های غذایی لیمومی است. این رژیم به دلیل ویژگی هایی که دارد، فرایند بهبود سلامتی افراد را سرعت بیشتری می بخشد.

لیمومی چطور با رژیم لاغری به بهبود سلامت شما کمک می کند؟

اغلب بیماری ها به دلیل تغذیه نامناسب و عادت های غلط غذایی به وجود آمده یا تشدید می شوند. یکی از راهکار های پیشگیری از بیماری ها، توجه به رژیم غذایی و حفظ تناسب اندام است. لیمومی بعنوان یکی از برترین مراجع ارائه رژیم غذایی آنلاین در کشور، به شما کمک می کند با تنظیم مزاج و متابولیسم، ساده و سریع تر از هر زمانی بتوانید سلامتی تان را بهبود بخشید. رژیم لاغری لیمومی به غیر از اینکه می تواند شما را به تناسب اندام دلخواهتان برساند، در بهبود سلامتی به ویژه در کسانی که به کم کاری یا پرکاری تیروئید مبتلا هستند نیز کمک می کند.

مزیت اصلی رژیم های لیمومی در این است که به شما می گوید چگونه لاغر بمانید و تناسب اندام خود را حفظ کنید. برای رساندن شما به این هدف با ارائه برنامه غذایی مبتنی بر مزاج و متابولیسم، علوم تغذیه سنتی و مدرن را نیز آموزش می دهد تا به راز حفظ تناسب اندام و رسیدن به وزن ایده آل دست یابید. برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با ورود به لینک زیر، از نظر متخصصان تغذیه و لاغری لیمومی بهره مند شوید.