آیا کشتی برای کودکان ورزش مناسبی است؟

کشتی ورزشی پهلوانی است که قدمت زیادی در ایران زمین دارد. در ورزش کشتی هیچ سلاحی برای مبارزه وجود ندارد و این قدرت بدنی و توانایی فرد است که وی را به مقام قهرمانی می رساند. افراد زیادی برای این که فرزندشان مرام پهلوانی و جوانمردی را از همان ابتدا فرا بگیرد و یک ورزش سنتی را بیاموزد او را به کلاس کشتی می فرستند. اگر چه کشتی برای کودکان مزایای زیادی دارد، اما نمی توان از معایب آن و صدماتی که کودکان هنگام انجام این ورزش با آن مواجه می شوند چشم پوشی کرد. با ما همراه باشید و با مزایا و معایب کشتی برای کودکان بیشتر آشنا شوید.

مزایای کشتی برای کودکان

از جمله مزایایی که این ورزش باستانی برای کودکان دارد می توان به موارد زیر اشاره کرد.

۱. افزایش اعتماد به نفس

کشتی ورزشی است که در آن هم جسم قدرتمند می شود و هم روح جلا پیدا می کند. با توجه به روحیه پهلوانی که در میان کشتی گیران وجود دارد، کودکی که این ورزش را شروع می کند اعتماد به نفس بیشتری نسبت به اطرافیانش خواهد داشت و یک فرد مدیر و مدبر در آینده خواهد بود.

۲. افزایش قدرت بدن

کشتی گیران به دلیل انجام تمرینات مخصوص، بدنی عضلانی و ورزیده دارند. کودکانی که وارد این ورزش می شوند بدنشان قوی می شود و کمتر در برابر صدمات و بیماری ها آسیب پذیر هستند.

۳. تقویت قدرت تعادل و انعطاف پذیری

کودکانی که کشتی را به عنوان ورزش انتخاب کرده اند، به دلیل این که دائم درگیر فعالیت های کششی هستند انعطاف بدنی شان را به خوبی حفظ می کنند. این حرکات ورزشی در حفظ تعادل فرد نیز تأثیرگذار است.

معایب کشتی برای کودکان

همان طور که در بالا اشاره کردیم ورزش کشتی برای کودکان مشکلاتی به همراه دارد که در ادامه به برخی از این موارد اشاره کرده ایم.

۱. کشیدگی عضلات و تاندون ها

با توجه به این که در ورزش کشتی بدن فرد حرکات کششی زیادی را حین تمرین و مسابقه تحمل می کند، احتمال کشیدگی عضلات پشت پا و کشاله ران وجود دارد. رگ به رگ شدن و پیچ خوردن مچ پا که منجر به کشیدگی تاندون ها می شود نیز در کشتی گیران دیده می شود.

۲. خون مردگی نواحی مختلف بدن

از دیگر مشکلاتی که برای کشتی گیرها رخ می دهد، بروز خون مردگی در نواحی مختلف بدن است. از آنجا که کشتی گیرها مدام با هم درگیر هستند و یکدیگر را روی تشک کشتی می کوبند، این حالت به وجود می آید.

۳. بیماری پوستی و قارچ

در صورتی که لباس کشتی گیر نو یا تمیز نباشد و وی قبل از ورزش استحمام نکرده باشد، یا این که یکی از کشتی گیرها به بیماری های پوستی یا قارچ مبتلا باشد، احتمال انتقال بیماری پوستی و قارچ به دلیل تماس مکرر بین کشتی گیرها افزایش پیدا می کند.

۴. آسیب به سر و صورت

سر و صورت کشتی گیر در معرض آسیب پذیری جدی هستند. ضربه های شدیدی که به سر کودک وارد می شود ممکن است سبب صدمات جدی برای او شود که با سرگیجه و حالت تهوع بروز می کند.

۵. صدمه وارد شدن به صفحه رشد

از دیگر معایب کشتی برای کودکان می توان به صدمه وارد شدن به «صفحه رشد» اشاره کرد. این آسیب می تواند منجر به تغییر حالت پاها شود و پاهای کودک به حال پرانتزی یا ضربدری در بیاید. همچنین با صدمه دیدن صفحه رشد کودک، قد وی ممکن است رشد قابل توجهی نداشته باشد و وی کوتاه قد شود.

بهترین سن برای ورود به کشتی

    طبق تحقیقات انجام شده کودکان بهتر است در سنین پایین ورزش ژیمناستیک را انجام دهند.
    برای محدوده سنی ۱۰ تا ۱۵ والیبال، بسکتبال و هندبال که می تواند سبب افزایش رشد قدی کودک و استقامت بدنی وی شود مناسب هستند.
    برای ورزش های رزمی و ورزش هایی مانند کشتی بهتر است ۱۵ سال به بالا را در مد نظر داشته باشید.

سخن آخر

درست است که انتخاب ورزش کشتی برای کودکان سبب تقویت روحیه جوانمردی آن ها شده و بدنشان را قدرتمند می کند، اما با توجه به این که کودکان آسیب پذیری بیشتری دارند، احتمال این که صفحه رشد آن ها دچار مشکل شود یا این که در اثر صدمات احتمالی دچار کشیدگی تاندون و وارد شدن ضربه به شانه، مچ دست و پا و... شوند وجود خواهد داشت. در صورتی که علاقه مند هستید فرزندتان ورزش کشتی را فرا بگیرد، بر اساس تحقیقاتی که در این زمینه انجام شده، بهتر است زمانی که سنش بیش از ۱۵ سال است او را برای انجام این ورزش ترغیب کنید.

اگر می خواهید درباره تأثیر ورزش و فعالیت بدنی روی کودکان دانش بیشتری کسب کنید به شما پیشنهاد می کنیم مقاله افزایش قدرت یادگیری کودکان با ورزش و فعالیت بدنی را نیز در سایت ضیاءالصالحین مطالعه کنید. تجربه شما از پرداختن به ورزش کشتی برای کودکان چیست؟ نظرات و پرسش های خود را با ماو سایر مخاطبین به اشتراک بگذارید.