مدیریت محرک های بیرونی در فضای مجازی
مدیریت محرک های بیرونی در فضای مجازی
در این نوشتار با بیان توضیحاتی در مورد چند تکنیک برای مدیریت محرک های بیرونی در فضای مجازی خواهیم پرداخت با ما همراه باشید...
مهارت محرک های بیرونی با جلوگیری از ورود محرک ها، به فرد کمک می کند در معرض تکانه های درونی قرار نگیرد، بطوری که بعداً مجبور نباشد جنگ درونی بزرگتری را تحمل کند! در این مقاله با چند تکنیک برای کنترل محرک های بیرونی آشنا می شویم.
مهارت مدیریت محرک های بیرونی [لن اس و هرسن ماکیل، 1384]
همانطور که در مقالات قبلی خواندیم، کنترل و مدیریت تکانه های درونی، به دلیل ناخودآگاه بودن و غریزی بودن، معمولاً سخت است. روش ساده تر برای پیشگیری از اعتیادهای رفتاری ناپسند و مضر (مثل اعتیاد به پورن) یا ترک چنین عادت هایی، جلوگیری از تحریک و راه اندازی تکانه های درونی است.
تصور کنید همین الان از کنار کبابی ای عبور می کنید، بوی کباب داغ و نان سنگک تازه همه جا را پر کرده است! می بینید که به همین راحتی و حتی با فکر کردن به یک تصویر، دهن تان آب می افتد و اشتهایتان تحریک می شود. دیدن تصاویر محرک پورن، دقیقاً مکانیزم مشابهی را برای مغز به وجود می آورد.
بصورتی که مغز با دریافت محرک لذت بخش، در جستجوی منبع لذت، بارها و بارها و بدون هیچ محدودیتی به سوی رفتارهای جنسی متنوع میل پیدا می کند؛ البته به دلیل تفاوت زیاد محرک های پورن با محرک های واقعی، فرد هیچ وقت به ارضای روانی مورد نظر نمی رسد و مشکلات جدی برایش ایجاد می شود. [اثر فیلم های مستهجن روی مغز انسان»، «اثر کولیج» به نقل] بنابراین این مهارت با جلوگیری از ورود محرک ها، به فرد کمک می کند در معرض تکانه های درونی قرار نگیرد، طوری که بعداً مجبور نباشد جنگ درونی بزرگتری را تحمل کند!
افزودن دیدگاه جدید