8 گام برای شناسایی مزاج و تشخیص سردی و گرمی بدن

8 گام برای شناسایی مزاج و تشخیص سردی و گرمی بدن

8 گام برای شناسایی مزاج و تشخیص سردی و گرمی بدن عبارتند از: گام اول: بررسی سردی و گرمی بدن، گام دوم: نرمی و سفتی بدن، گام سوم: بررسی رنگ پوست بدن، گام چهارم: بررسی عضلات یا استخوانی بودن، گام پنجم: بررسی میزان خواب، گام ششم: بررسی مو، گام هفتم: وضعیت اجابت مزاج و مشخصات آن، گام هشتم: بررسی میزان سازگاری افراد با محیط

برای شناسایی مزاج توجه و بررسی رنگ پوست، ویژگی های مو، میزان گوشت و چربی بدن، سفتی و نرمی اندام ها، نحوه خواب و بیداری، وضعیت اجابت مزاج و مشخصات آن مهم است. لازم به یادآوری است تک تک اندام و اعضای بدن، علاوه بر مزاج جبلی که حاکم بر بدن است دارای طبع ویژه خود هستند که ممکن است با مزاج کلی فرد متفاوت باشد.

شناسایی ویژگی ها و خصوصیات جسمی هر فرد یکی از ساده ترین روش ها برای شناسایی طبع است. اگرچه این روش ها ساده به نظر می رسند، اما در عین حال دقت و تجربه زیادی برای شناسایی مزاج نیاز است. در این مطلب شما را با 8 روش شناسایی مزاج که توسط آن می توانید مزاج خود و سایر افراد را تشخیص دهید، گردآوری کرده ایم.

گام 1: بررسی سردی و گرمی بدن

برای شناسایی مزاج و تشخیص سردی و گرمی بدن می توانید بخشی از اندام مانند ساعد را لمس کنید و دقت کنید لمس آن چه احساسی به شما می دهد:

• اگر احساس گرما و حرارت کردید، نشان دهنده این است که فرد دارای مزاج گرم است.
• اگر احساس سرما کردید، بیانگر طبع سرد است.

گام 2: نرمی و سفتی بدن

بافت بدنی افراد در مقایسه با یکدیگر متفاوت ست و این امر نشانه ای از تفاوت در مزاج آنها است:

• اگر با لمس بدن خود یا فردی گرما احساس کردید و علاوه بر آن متوجه شدید بافت بدنی نرم است و به راحتی با فشار انگشت فرو می رود، چنین فردی علاوه بر گرمی مزاج دارای رطوبت نیز هست و مزاج گرم و مرطوب (دموی) دارد.
• اگر با لمس بدن، احساس گرما نمودید اما خشکی و زبری را زیر سر انگشتتان احساس کردید، مزاج گرم و خشک (صفراوی) است.
• اگر با لمس بدن، احساس سردی کردید و این سردی همراه با نرمی پوست و بافت گوشت آلود بودن نیز همراه بود، چنین فردی دارای مزاج سرد و تر (بلغمی) است.
• اگر با لمس بدن، احساس سردی کردید و در عین حال بافت بدن سفت و سخت بود، چنین فردی دارای مزاج سرد و خشک (سوداوی) است.

گام 3: بررسی رنگ پوست بدن

یکی دیگر از راه های شناسایی مزاج همراه با در نظر گرفتن بافت بدن و سردی و گرمی آن، بررسی رنگ پوست است.

• پوست سفید یا مایل به سفید نشانه خوبی برای تشخیص مزاج سرد است و غالبا این افراد مشکل کم خونی دارند.
• پوست بدن قرمز رنگ یا مایل به قرمز و صورتی، دارای مزاج گرم هستند و جزو افراد پرخون محسوب می شوند.
• پوست بدن زرد رنگ یا مایل به زردی علاوه بر طبع گرم دارای مزاج خشک نیز هستند و با مشکل غلبه صفرا روبرو هستند.
• پوست بدن تیره و کدر و دارای لب های بادمجانی رنگ، نشانه مزاج سرد و خشک است و این افراد با غلبه سودا در بدن مواجه هستند.
• رنگ پوست سفید مایل به رنگ گچ، نشانه مهمی برای مزاج های سرد و تر است و یکی از نشانه های غالب این افراد غلبه بلغم در بدن است.

گام 4: بررسی عضلات یا استخوانی بودن

بررسی ظاهر و شکل اندام و عضلات نیز یکی دیگر از راه های شناسایی مزاج است.

• بالاتنه فراخ و پهن نشان دهنده مزاج گرم است. همچنین داشتن اندام درشت، عروق برجسته و نبض قوی نیز از دیگر نشانه های افراد داری مزاج گرم می باشد.
• اندام ظریف، بالاتنه کوچک و نبض ضعیف نشانه داشتن مزاج سرد است.
• افراد دارای چهره لاغر و پوست به استخوان چسبیده دارای مزاج خشک هستند. همچنین افرادی که مفاصل قابل مشاهده و برجسته دارند، غضروف حنجره و بینی آنها نیز برجسته و واضح است، دارای مزاج خشک هستند.

گام 5: بررسی میزان خواب

ساعت خواب، کیفیت و چگونگی آن نیز یکی دیگر از راه های شناسایی مزاج در طب سنتی است.

• ساعات خواب افراد دارای مزاج سرد و تر بیشتر از حد مجاز (8 ساعت) است.
• افراد دارای مزاج گرم و خشک دارای خواب کم بوده و در بیشتر ساعات روز بیدار هستند.

گام 6: بررسی مو

• افراد دارای رشد موی زیاد و اصطلاحا پرمو در طب سنتی در گروه گرم مزاجان قرار می گیرند.
• افراد دارای رشد موی کم و ابروهای نازک و بدن کم مو جزو افراد با مزاج سرد هستند.
• مجعد و حالت دار بودن موها، کلفت بودن موها به همراه رشد سریع و زیاد مو در سر و اندام ها نشانه ای از مزاج گرم و خشک است.
• کم پشتی به همراه نازک بودن موها و موی خیلی صاف و لخت علامت مزاج سرد و تر است. همچنین پدیدار شدن موی سفید زودتر از موقع نیز نشانه ای از غلبه تری و سردی در بدن است.

گام 7: وضعیت اجابت مزاج و مشخصات آن

رنگ مدفوع و کیفیت آن از دیگر مواردی است که در طب سنتی برای شناسایی مزاج استفاده می شود.

• چنانچه رنگ مدفوع یا ادرار تیره تر از حالت معمول یا بدبوتر از حالت نرمال باشد، این امر نشان دهنده مزاج گرم و غلبه صفرا است.
• کم رنگ بودن مدفوع و کم بودن بوی آن نشانه مزاج سرد است.

گام 8: بررسی میزان سازگاری افراد با محیط

به این منظور چنانچه فردی خوراکی با طبع گرم بخورد یا در محل گرمی باشد و زود احساس گرمی کند، نشان دهنده گرمی مزاج است و برعکس افرادی که اصطلاحا زود دچار سردی می شوند و در هوای سرد زیاد احساس سرما می کنند، دارای مزاج سرد هستند.

لازم به ذکر است توضیحات بالا همگی به ویژگی های جسمی فرد توجه داشت در صورتی که برای شناسایی مزاج خصوصیات اخلاقی و ویژگی های روانی نیز مدنظر قرار می گیرد.

پیشنهاد می شود این مطالب را نیز مطالعه نمایید:
خوراکی های سازگار و ناسازگار ویژه بلغمی مزاج ها
خوراکی های سازگار و ناسازگار ویژه دموی مزاج ها
خوراکی های سازگار و ناسازگار ویژه سوداوی مزاج ها
خوراکی های سازگار و ناسازگار ویژه صفراوی مزاج ها
آزمون مزاج شناسی و تشخیص طبع بدن
مزاج شناسی - تشخیص مزاج 1 الی 5

منابع: کتاب دائره المعارف گیاهان دارویی