پیاده روی
راه رفتن سریع، به دنبال آن آهسته و راه رفتن برای رفع خستگی. این روش راه رفتن کمک می کند بدون زیاد کردن زمان تمرین، مقدار چربی و کالری بیشتری بسوزانید، زیرا وقتی سرعت پیاده روی تان را زیاد می کنید ضربان قلب بالا می...
دکتر رخشانی با بیان اینکه چاقی در زنان بیشتر از مردان است، تصریح می کند: «بسیاری از مشکلات عضلانی و دردهای مفاصل در زنان به دلیل بی تحرکی است و چاقی معضل دیگری است که در زنان بیشتر است و ارتباط مستقیمی با بی...
ورزش سبب تقویت سیستم ایمنی در بیماران سرطانی می شود. بنابر گزارش پژوهشگران کره ای، انجام حرکات ورزشی ساده می تواند سیستم ایمنی بیمارانی را که به دلیل سرطان...
زیارت خانه خدا و مراقد ائمه اطهار (علیهم السلام)، از امور مهم معنوی شمرده شده و روایات بسیاری درباره آن وارد شده است. پاداش های اخروی مختلفی برای زیارت بیان شده و در روایت آمده است که اهل بیت (علیهم السلام) به زیارت زوار رفته و هول و...
می رود پای پیاده کاروانی از غزل
کاروانی از قصیده، مثنوی... همچون عسل
می رود این کاروان سوی حرم، کرب و بلا