داشتن تغذیه سالم و رعایت اصول تغذیه سالم در طب سنتی-اسلامی بسیار توصیه شده است که رعایت موارد ذیل بخشی از این اصول می باشند.
خوردن موارد ذیل ممنوع می باشد:
گوشت گاو و مرغ
انواع سوسیس و کالباس
نوشابه های گازدار
رب گوجه فرنگی کارخانه ای
کشک مایع کارخانه ای
سرکه های کارخانه ای
آب لیموی کارخانه ای
انواع لبنیات پاستوریزه
انواع پفک و انواع شکلاتها
انواع روغنهای موجود در بازار(مایع و جامد)
آدامس، سس مایونز، بستنی های صنعتی
انواع نان فانتزی، موز، خیار، کیوی
هر نوع مواد غذایی کنسرو شده
چای، پیتزا، قند و شکر، شیرینی های قنادی
مرغ و تخم مرغ ماشینی
هرگونه نوشیدنی اسانس دار و آب کلردار یا فلورایدی
استفاده از موارد ذیل ممنوع می باشد:
خمیر دندان، قلیان میوه ای و ظروف آلومینیومی، پلوپز، زودپز و تفلون.
خوردن هم زمان موارد ذیل ممنوع می باشد:
گوشت با ماست، ترشی با ماست
شیر با میوه و مواد غذایی خام با پخته.
با توجه به مورد فوق الذکر:
ـ خوردن ماست در کنار هرگونه غذای دارای گوشت قرمز یا سفید ممنوع میباشد.
ـ شیر را با خرما و عسل میتوانید میل کنید. ولی خوردن شیر با هر نوع میوه دیگری مانند موز (شیر موز) باعث فاسد شدن شیر و هلاکت معده میگردد. شیر کاکائو نیز مضر می باشد.
ـ کاهو و سالاد را همراه با غذا و حتی در فاصله کوتاه قبل و بعد از آن نباید خورد.
ـ به همراه غذا میتوانید ماست (در صورتیکه غذا گوشتی نباشد)، سبزی خوردن تازه، پیاز، زیتون و ترشی میل نمایید.
ـ خوردن هم زمان چند نوع غذا ممنوع میباشد.
ـ خوردن ماست در کنار ترشی ممنوع میباشد. بنابراین حتی درست کردن سس که در آن ماست و آبلیمو با هم مخلوط میگردند، نیز مضر میباشد.
ـ بجای استفاده از انواع روغنهای موجود در بازار (مایع و جامد) از روغن ارده کنجد، روغن زیتون، روغن زرد محلی و یا روغن دنبه استفاده نمایید.
منبــــع : سایت حکیم دکتر روازاده
مطالب مرتبط
![Share](/sites/all/modules/addtoany/images/share_save_171_16.png)