خواص خوردن گردو

✅افزایش سلامت قلب
✅خواص ضد التهابی
✅خواص آنتی اکسیدانی
✅کاهش خطر ابتلا به دیابت
✅کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان
✅بهبود قدرت باروری درمردان