تاریخ انتشار: 16 می 2018 شماره مطلب: 19362 تعداد بازدید: 1238 نظرات: 0
انجمن‌ها:
1. نهار را حذف نمایید 2. تا مرز سیری غذا نخورید .
3.سویق جو قبل از غذا میل بفرمائید 4. در بیشتر غذاها جو اضافه کنید 5. تخم شنبلیله بعد از غذا میل نمائید ، بمقدار لازم 6. غذا را خوب بجوید .
7. اول شب بخوابید ، بعد از نماز عشا و میل شام سعی کنید بخوابید زیرا اول شب بدن انسولین تولید میکند .
