ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﺷﺸﻢ ﻣﺎ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ.
مقابله با استرس
ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﭼﻬﺎﺭﻡ ﺧﻮﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ. ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﺳﻮﻡ ﺑﺎ ﻧﺤﻮﻩ ﺗﻨﻔﺲ ﺩﺭﺳﺖ ﺑﺮﺍﯼ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺁﺷﻨﺎ ﺷﺪﻳﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﺩﻭﻡ ﻧﻴﺰ ﺭﻭﺵ ﻫﺎﻳﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺭﺍ ﻓﺮﺍ ﮔﺮﻓﺘﻴﺪ.
ﺑﻪ ﺩﺭﺱ ﺩﻭﻡ ﺍﺯ ﺩﺭﺱ ﻫﺎﯼ ﻣﺎ ﺧﻮﺩﺵ ﺁﻣﺪﻳﺪ! ﺩﺭ ﺩﺭﺱ ﻗﺒﻞ ﺳﻌﯽ ﮐﺮﺩﻳﻢ ﺗﺎ ﺷﻤﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻔﻬﻮﻣﯽ ﺑﺎ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺁﺷﻨﺎ ﮐﻨﻴﻢ ﻭ ﺍﺛﺮﺍﺕ ﺁﻥ ﺑﺮ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺭﻭﺯﻣﺮﻩ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺷﺮﺡ ﺩﻫﻴﻢ.
ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﭘﻴﺶ ﺁﻣﺪﻩ ﮐﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺟﻠﺴﺎﺕ ﺍﺳﺘﺨﺪﺍﻣﯽ ﻳﺎ ﺑﺮﮔﺰﺍﺭﯼ ﺍﻣﺘﺤﺎﻧﺎﺕ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺗﺮﻡ، ﺑﻪ ﺩﻭﺳﺘﺎﻧﺘﺎﻥ ﺑﮕﻮﻳﻴﺪ ﺍﺳﺘﺮﺱ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺳﺒﺐ ﺷﺪ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺟﻠﺴﻪ ﻣﻮﻓﻖ ﻧﺒﺎﺷﻢ ﻭ ﻳﺎ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺣ
این دوره به شما کمک می کند استرس و منابع ایجاد آن را بشناسید و شما را با راه کارهایی برای غلبه بر استرس آشنا می کند. در این دوره می خوانید:
در عصر جهانی شدن و ارتباطات، در زندگی مجهز به فن آوری های روز، انسان به مثابه ی یک موجودی سردرگم، در تنوع رنگارنگ این ابزار پیش رفته، پرسه می زند و خویشتنِ خویش را آن چنان گم کرده که گویی بدون این ابزار، هرگونه حرکتی برای او ناممکن می شود. در...