فواید فعالیت بدنی

ورزش

با انجام صحیح کارهای روزانه، می توانید از کمردرد پیشگیری کنید. کافی است نکات ساده ای را رعایت کنید؛ مثلا همین نکته ساده که «هنگام خم شدن، از مفصل ران و زانو خم شوید اما کمرتان را...

تحرک رمز سلامتی

پندارهای غلط در مورد فعالیت بدنی