چگونگی کنترل و مهار خشم
راهکار عملی در خصوص کنترل و مهار خشم چیست ؟
*** *** *** ***
پاسخ:
اولا باید تلاش کنید که از انجام دادن کارهایی که موجب عصبانی شدن بچه ها می شود خودداری نمایید.
ثانیا برای کنترل خشم می توانید این نکات را به آن ها یاد بدهید :
1️⃣ تغییر حالت برای کنترل غضب
چنان چه اگر سگی به سوی انسان حمله کند، برای رهایی از حمله او باید فورا بر زمین بنشینیم تا او متوجه شود کاری با او ندارید، دزد نیستید و یا مهمان صاحب خانه هستید.
در باب خشم نیز روایت شده است که وقتی خشمگین شدید اگر در حال ایستاده هستید، بنشینید تا سگ نفس، نتواند به ایمان شما حمله کند.
پیامبر گرامی اسلام (صلّی الله علیه و آله و سلّم ) در این زمینه می فرمایند:
«...إِذَا غَضِبَ أَحَدُکُمْ فَلْیَجْلِس؛ زمانی که یکی از شما عصبانی شد، باید بنشیند»
*** *** *** ***
2️⃣ سکوت کردن
وقتی ماشین در حال حرکت جوش می آورد، راننده سریعا کنار می زند و چند لحظه توقف می کند تا موتور خنک شود، که در غیر این صورت ممکن است آسیب جدی به خودرو وارد آید،
انسان در حال عصبانیت نیز باید چند لحظه ای را سکوت کند، و به مشاجره خود ادامه ندهد، تا آتش درونش فروکش کند.
این نسخه شفا بخش پیامبر بزرگوار اسلام (صلی الله علیه و آله و سلم) است که می فرمایند:
«إِذَا غَضِبَ أَحَدُکُمْ فَلْیَسْکُت؛ هرگاه یکی از شما عصبانی شد باید سکوت کند.»
مطالب مرتبط
