ﺗﺎ ﺩﺭﺱ ﭼﻬﺎﺭﻡ، ﺣﺪﺍﻗﻞ ﻫﺎﯼ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﻳﮏ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﺁﻣﻮﺧﺘﻴﻢ ﻭ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺑﺎ ﺭﻋﺎﻳﺖ ﺍﻳﻦ ﻧﮑﺎﺕ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻴﻢ ﻳﮏ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺑﺎ ﺣﺪﺍﻗﻞ ﻫﺎﯼ ﻗﺎﺑﻞ ﻗﺒﻮﻝ ﺭﺍ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﮐﻨﻴﻢ. ﺍﻣﺎ ﺑﺎﻳﺪ ﻳﺎﺩﻣﺎﻥ ﺑﺎﺷﺪ ﮐﻪ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﻧﻴﺰ ﻳﮏ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺩﺭﺳﺖ ﻣﺜﻞ ﺷﻨﺎ، ﺑﺴﮑﺘﺒﺎﻝ ﻭ ﺍﺳﮑﯽ، ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﻳﮏ ﻓﺮﺩ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﺑﺎﺷﻴﺪ ﻭ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﮔﺎﻡ ﺑﻪ ﮔﺎﻡ ﻭ ﺍﺻﻮﻟﯽ ﻭ ﺑﺎ ﺣﻮﺻﻠﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ.
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻳﻦ ﮐﻪ ﻳﮏ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺧﻮﺏ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﺧﺎﺻﯽ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﻢ ﻭ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ، ﭼﻨﺪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﻭ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﮐﺎﺑﺮﺩﯼ ﺩﺭ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ ﻣﺮﻭﺭ ﺧﻮﺍﻫﻴﻢ ﮐﺮﺩ.
ﺗﺼﻮﻳﺮﺳﺎﺯﯼ ﺫﻫﻨﯽ
ﻳﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﻬﻤﺘﺮﻳﻦ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻫﺎﯼ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ، ﺗﺼﻮﻳﺮﺳﺎﺯﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﯽ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺑﻨﺪﻳﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺗﺠﺴﻢ ﺧﻼﻕ، ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﻣﯽ ﺑﻴﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﻪ ﺗﻤﺎﻡ ﺟﺰﺋﻴﺎﺕ ﺗﻮﺟﻪ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﺪ. ﺗﮏ ﺗﮏ ﺟﻤﻼﺗﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﻳﺪ ﺭﺍ ﺑﺮﺭﺳﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎ ﻭ ﺟﺰﺋﻴﺎﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺫﻫﻦ ﺧﻮﺩ ﻣﺠﺴﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﺪ. ﺍﻳﻦ ﮐﻪ ﭼﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﺸﺴﺘﻪ ﺍﻧﺪ، ﺍﻳﻦ ﮐﻪ ﺷﻤﺎ ﭼﻪ ﭘﻮﺷﺸﯽ ﺑﻪ ﺗﻦ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟ ﻭ... ﻫﻤﻪ ﻭ ﻫﻤﻪ ﺑﺎﻳﺪ ﺩﺭ ﺗﺼﻮﻳﺮﺳﺎﺯﯼ ﺫﻫﻨﯽ ﺷﻤﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ.
ﮐﺎﺭﺑﺮﺩ ﺍﻳﻦ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺫﻫﻦ ﺷﻤﺎ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻳﻦ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﻮﻗﻌﻴﺖ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻗﺮﺍﺭ ﻣﯽ ﮔﻴﺮﺩ ﻣﯽ ﺩﺍﻧﻴﺪ ﮐﻪ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺑﻪ ﭼﻪ ﺻﻮﺭﺗﯽ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺍﻳﻦ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺑﻴﺶ ﺍﺯ ﺣﺪ ﺑﺮﺍﯼ ﺷﻤﺎ ﺟﺪﻳﺪ ﻧﺨﻮﺍﻫﺪ ﺑﻮﺩ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻤﻴﻦ ﺭﻭ ﺗﺴﻠﻂ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺯﻳﺎﺩﯼ ﺧﻮﺍﻫﻴﺪ ﺩﺍﺷﺖ.
ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﻳﯽ
ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻌﺪﯼ ﮐﻪ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﻳﮏ ﺳﺨﻨﺮﺍﻥ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﻢ، ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﻳﯽ ﺍﺳﺖ. ﺑﻪ ﺍﻳﻦ ﻣﻌﻨﯽ ﮐﻪ ﭘﻮﺷﺶ ﻭ ﻟﺒﺎﺱ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺩﻗﻴﻘﺎ ﻣﻨﻄﺒﻖ ﺑﺮ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﮐﻨﻴﻢ ﻭ ﻫﻤﺎﻥ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﮐﻪ ﻗﺮﺍﺭ ﺍﺳﺖ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﮐﻨﻴﻢ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﻭ ﺩﻗﻴﻘﺎ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﺪﺍ ﺗﺎ ﺍﻧﺘﻬﺎ ﺑﺎ ﺟﺰﺋﻴﺎﺕ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﮐﻨﻴﻢ.
ﺍﻳﻦ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺑﻪ ﻣﺎ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺗﺴﻠﻂ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺯﻳﺎﺩﯼ ﺑﻪ ﻧﺤﻮﻩ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ ﻭ ﺗﺎ ﺣﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﻳﺮﺍﺩﺍﺕ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﭘﻴﺪﺍ ﮐﻨﻴﻢ.
ﺿﺒﻂ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺧﻮﺩ
ﺁﺧﺮﻳﻦ ﺗﻤﺮﻳﻨﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ﺩﻭﺭﻩ ﻗﺼﺪ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﮐﻨﻴﻢ، ﺿﺒﻂ ﻓﻴﻠﻢ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺍﺳﺖ. ﺷﻤﺎ ﺩﺭ ﺣﺎﻟﺖ ﺗﻤﺮﻳﻨﯽ ﻓﻴﻠﻢ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺿﺒﻂ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺿﺒﻂ ﺁﻥ ﺭﺍ ﻧﮕﺎﻩ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﺎ ﺩﻗﺖ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﺯﻳﺎﺩﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﺒﻴﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﭼﻪ ﻧﻘﺎﻁ ﺿﻌﻒ ﻭ ﭼﻪ ﻧﻘﺎﻁ ﻗﻮﺗﯽ ﺩﺍﺭﻳﺪ؟ ﻭ ﺳﻌﯽ ﮐﻨﻴﺪ ﻫﺮ ﺑﺎﺭ ﮐﻪ ﻓﻴﻠﻢ ﺿﺒﻂ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﺪ، ﻧﮑﺎﺕ ﻗﺒﻠﯽ ﺭﺍ ﺭﻋﺎﻳﺖ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺑﻬﺒﻮﺩﯼ ﺩﺭ ﺧﻮﺩ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺳﻮﺍﻝ ﺑﺴﻴﺎﺭ ﻣﻬﻤﯽ ﮐﻪ ﻣﻌﻤﻮﻻ ﭘﺮﺳﻴﺪﻩ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻓﻮﻕ ﭼﻘﺪﺭ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺷﻮﺩ؛ ﭘﺎﺳﺦ ﺍﻳﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻫﺮ ﻓﺮﺩﯼ ﺑﺴﺘﻪ ﺑﻪ ﺷﺮﺍﻳﻂ ﺧﻮﺩ ﻭ ﭘﻴﺶ ﺯﻣﻴﻨﻪ ﻫﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺩ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﻣﻴﺰﺍﻥ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻣﺘﻔﺎﻭﺗﯽ ﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺗﻨﻬﺎ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺗﻌﻴﻴﻦ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﭼﻘﺪﺭ ﻧﻴﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻳﺪ، ﺧﻮﺩ ﺷﻤﺎ ﻫﺴﺘﻴﺪ ﻭ ﻫﺮ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﺭﺍ ﺍﻳﻨﻘﺪﺭ ﺑﺎﻳﺪ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﻴﺪ ﮐﻪ ﺩﻳﮕﺮ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﻣﮑﺎﻥ ﻧﺪﺍﺭﺩ ﻭ ﺳﭙﺲ ﺑﻪ ﻣﺮﺣﻠﻪ ﺑﻌﺪﯼ ﺑﺮﻭﻳﺪ.
ﺣﺎﻝ ﺑﺎ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺗﻤﺮﻳﻨﺎﺕ ﻓﻮﻕ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ، ﺑﺮﺍﯼ ﺁﺧﺮﻳﻦ ﺑﺎﺭ ﻓﺎﻳﻞ ﺻﻮﺗﯽ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺿﺒﻂ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻳﻦ ۲ ﻳﺎ ۳ ﺩﻗﻴﻘﻪ ﮐﻪ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﻴﺪ، ﺗﻤﺎﻡ ﺗﻼﺵ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﻴﺪ ﮐﻪ ﺣﺮﻓﻪ ﺍﯼ ﺗﺮﻳﻦ ﻧﻮﻉ ﻣﻌﺮﻓﯽ ﺭﺍ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﺪ.
ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻭﻟﻴﻦ ﻓﺎﻳﻞ ﺻﻮﺗﯽ ﺧﻮﺩ ﮔﻮﺵ ﮐﻨﻴﺪ ﻭ ﻓﺎﻳﻞ ﺍﻭﻝ ﻭ ﺁﺧﺮ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﮐﻨﻴﺪ.
ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﻭ ﻓﻦ ﺑﻴﺎﻥ
ﺑﺮﺍﯼ ﻳﺎﺩﮔﻴﺮﯼ ﻣﻬﺎﺭﺕ ﻫﺎﯼ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﻣﻨﺎﺑﻊ ﺑﺴﻴﺎﺭﯼ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﭼﻨﺪ ﻣﻨﺒﻊ ﮐﺎﺭﺑﺮﺩﯼ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺷﻤﺎ ﺑﻪ ﺍﺷﺘﺮﺍﮎ ﻣﯽ ﮔﺬﺍﺭﻳﻢ.
- ﮐﺘﺎﺏ ﺁﺋﻴﻦ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ: ﺩﻳﻞ ﮐﺎﺭﻧﮕﯽ، ﺑﺎ ﺍﻳﻦ ﮐﻪ ﺣﺪﻭﺩ ﻳﮏ ﻗﺮﻥ ﭘﻴﺶ ﻣﯽ ﺯﻳﺴﺘﻪ ﺍﺳﺖ، ﺍﻣﺎ ﻫﻤﭽﻨﺎﻥ ﮐﺘﺎﺏ ﺁﺋﻴﻦ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﺍﻭ، ﺩﺭ ﻫﻤﻪ ﺟﺎﯼ ﺩﻧﻴﺎ ﺟﺰﻭ ﭼﻨﺪ ﮐﺘﺎﺏ ﭘﺮﻓﺮﻭﺵ ﺩﻧﻴﺎ ﺑﻪ ﺷﻤﺎﺭ ﻣﯽ ﺁﻳﺪ. ﺍﮔﺮ ﻗﺼﺪ ﺩﺍﺭﻳﺪ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﻫﺎﯼ ﺟﺬﺍﺏ ﻭ ﻣﻔﻴﺪﯼ ﺍﺭﺍﺋﻪ ﮐﻨﻴﺪ، ﺣﺘﻤﺎ ﮐﺘﺎﺏ ﺁﺋﻴﻦ ﺳﺨﻨﺮﺍﻧﯽ ﻧﻮﺷﺘﻪ ﺩﻳﻞ ﮐﺎﺭﻧﮕﯽ ﺭﺍ ﺗﻬﻴﻪ ﮐﻨﻴﺪ.
ﺍﻳﻦ ﮐﺘﺎﺏ ﺗﻮﺳﻂ ﻧﺎﺷﺮﺍﻥ ﻣﺨﺘﻠﻔﯽ ﺑﻪ ﻓﺎﺭﺳﯽ ﺗﺮﺟﻤﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﻴﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﻴﺪ.
منبع: درسنامه
مطالب مرتبط
